Manuka med postaje sve popularniji među sportistima širom sveta, a jedan od njegovih najpoznatijih korisnika je upravo Novak Đoković. Najbolji srpski teniser i jedan od najvećih sportista svih vremena već godinama koristi ovaj prirodni proizvod u okviru svoje dnevne rutine ishrane i oporavka.
U svojoj knjizi Serve to Win, Novak otkriva da svako jutro započinje čašom mlake vode, a zatim konzumira dve kašičice Manuka meda sa Novog Zelanda.
“Ne idem nigde bez svog manuka meda. To mi je osnova svako jutro.” – Novak Đoković (Grand/Nova.rs)
Ovaj ritual mu pomaže da održi stabilan nivo energije tokom dana, ali i da podigne imunitet i fokus, što je ključno za vrhunske fizičke napore.
Manuka med sadrži visoke koncentracije prirodnog antibakterijskog jedinjenja MGO (metilglioksal), koje mu daje moćna antiinflamatorna i imunološka svojstva. Ova svojstva su i naučno potvrđena, naročito zahvaljujući istraživanjima Dr Petera Molana sa Univerziteta Waikato na Novom Zelandu.
Više o naučnim osnovama: nzedge.com
Manuka med je bogat prirodnim šećerima koji se brzo apsorbuju, ali ne izazivaju nagli skok i pad energije kao rafinisani šećeri. Zbog toga je idealan za prirodan “boost” pre ili tokom treninga.
Zahvaljujući MGO-u i drugim bioaktivnim jedinjenjima, manuka med ima izražena antibakterijska i antivirusna svojstva. Đoković tvrdi da nije imao ozbiljnu prehladu ni grip gotovo tri godine nakon što je počeo da koristi manuka med svakodnevno (Grand/Nova.rs).
Manuka med sadrži B-vitamine, aminokiseline i minerale koji pomažu regeneraciju tela nakon fizičkog napora – posebno kod intenzivnih treninga ili turnira koji traju više dana.
Zdrav digestivni trakt je ključ za apsorpciju nutrijenata. Manuka med deluje i kao prebiotik, podržavajući ravnotežu crevne flore, što je važno za sportiste koji često koriste proteinske suplemente i energetske napitke.
Đoković povremeno koristi med i tokom mečeva, kako bi se brzo osvežio, bez rizika od pada šećera ili osećaja težine u stomaku – što se često dešava kod veštačkih energetskih gelova.
Manuka med nije čudotvorni lek, ali jeste jedan od najkompletnijih prirodnih saveznika sportista – bilo da se bavite profesionalnim sportom ili samo rekreativno trenirate.
Redovno konzumiranje, čak i jedne kašičice dnevno, može:
Upravo zato ga koristi Novak Đoković – i to već godinama.
Na srpskom tržištu postoji mnogo proizvoda koji se lažno predstavljaju kao manuka med. Pravi manuka med mora imati UMF™ oznaku i MGO broj, koji garantuju njegov kvalitet.
Više o tome pročitajte u našem vodiču: Šta je UMF i kako znati da je manuka med pravi?
Zašto nutricionisti preporučuju kašičicu manuka meda svakog dana? Otkrijte 7 dokazanih manuka med benefita – od jačanja imuniteta i podrške probavi do prirodne energije i protivupalnog dejstva. Saznajte koji MGO odabrati i koja je prava dnevna doza za vidljive rezultate.
Kupili ste prvu teglicu manuka meda i pitate se: koliko, kada i kako ga uzimati? U ovom praktičnom vodiču saznaćete pravu dnevnu dozu, idealan trenutak uzimanja i konkretne savete za imunitet, grlo, varenje i kožu – plus tri pravila koja većina ljudi prekrši već prvog dana.
